福建男女平均身高出炉
时间:2023-03-25 10:20
编辑:好评好报网
根据《福建省第五次国民体质监测公报》数据显示,男性、女性均在20~24岁年龄组平均身高最高,平均值分别为173.1厘米、159.7厘米。这些数据只是统计结果出来的平均值,并不代表所有人。身高会受到各种因素的影响,如遗传基因、生活环境、营养、地区、饮食习惯等等,同时身高还会随着人年龄的增长而发生变化。
想要保持好身高,要做到以下几点:
1、保持良好的睡眠质量,有足够的睡眠时间。人的睡觉的时候是生长素分泌的时候,尤其是晚上10点-2点,是生长素分泌的高峰期。
2、坚持适度的运动。运动一方面可以增加人体的新陈代谢,增加机体活性,让身体血液循环。另一方面,可以促进消耗,吃进去的食物,可以很好吸收,促进发育。
3、注意饮食营养搭配。可以多补充一些蛋白质、矿物质、维生素等,不能一昧只吃几种食物,可以多换换。
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