抹茶粉一天喝多少克比较好

目前没有太多研究数据能给出抹茶粉一天食用量的准确值。也就是说，抹茶粉一天喝多少克比较好因人而异，要考虑个人体质、口味和抹茶的品质。不过，有不少网友表示，100毫升的水能冲2克的抹茶粉，若一天喝两杯，也就是一天摄入抹茶粉4克左右。

抹茶粉通过蒸青、磨粉等步骤加工而成，含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，如茶多酚、叶绿素、咖啡碱等等。抹茶粉的用法用量要根据使用方式来控制，若是直接冲水喝建议不加糖或少加糖，若制作点心则更适合生制，而非高温烘烤。抹茶粉的保存方法也很重要，建议用原包装冷冻保存，室温保存容易让抹茶粉氧化变色。