听了老人言,吃亏在眼前——新妈妈只吃不动20天患肺栓塞

有句老话说的好:“不听老人言,吃亏在眼前”,然而,说到这个“老人言”,小编觉得自己都头大了……尤其是关于坐月子、怀孕、养孩子……小编想说,身体是你自己的!孩子是你自己的!你要对自己和娃负责呀!

动用你的全部脑细胞

和曾经学过的知识,

去判断一下老人家的经验

是不是有错误呀!

有错要改呀!

尤其是新妈妈们!

老人们的很多“经验之谈”已经显然跟不上时代的步伐,还停留在没有空调、暖气,没有自来水、热水器……那个落后的年代,别说那个年代了,就说十年前的经验,拿到现在都不一定适用呢!

这要是把自己生生整成这样,那这孩子真的是不如不生呢:

据楚天都市报报道

29岁的李女士前不久经剖宫产生下一个女儿,由母亲和婆婆一起照顾她坐月子。两个老人每天都在她耳边唠叨“一定要好好坐月子,不能下床,不能洗澡,不能吹风,否则会落下一辈子的病根”。

并且为了给她下奶补身体,每天都变着花样给她做饭炖汤,都不重样。在无微不至的照顾下,李女士发现自己又胖了但并没有在意。随后几天,李女士左腿胀痛越来越重,明显比右腿粗了一圈,并且出现发热疼痛等症状,家人赶紧将她送到中心医院就诊。

经检查,李女士被诊断为左下肢深静脉血栓,并且已经有肺栓塞的迹象。如果治疗不及时,血栓继续脱落,还会有生命危险。

“孕产妇是下肢深静脉血栓的高危人群,主要由于妊娠期女性血液处于高凝状态,在产后也会持续一段时间。像她这样产后20多天卧床不动,再加上每天进食肉汤等高脂肪食物,容易导致血液黏稠,更容易增加患下肢深静脉血栓的风险。”血管外科主任何涛介绍,血栓一旦形成,就会随着血液到处游走,如果堵住肺动脉就会引起致命的肺栓塞,严重危及生命。

那么,生完孩子坐着不动吃吃喝喝真的能致命?

答:任何时候都不要想着自己是个米虫,每天只要躺在那里吃吃喝喝就可以安度余生!你不是一条没有梦想的咸鱼!你还有个哇!

首先,产妇确实容易患静脉血栓,原因有些:

· 妊娠期的大量雌激素。从怀孕到生产,妈妈体内的雌性激素一直处于一个高于正常值很多倍的状态,很多状况都跟它有关,而雌性激素又能可促产生凝血因子,加重血液高凝状态。

· 分娩时血管内膜受损。因而激活身体中的凝血系统,致使血液处于高凝状态。

· 高龄产妇。各种妊娠与分娩并发症可能进一步增加深静脉血栓形成的机率。

· 产后运动消耗减少、摄入过多高脂高糖食物。如此会导致血流缓慢、血液粘稠,进而导致血栓形成。

如果不幸得了静脉血栓,可能会导致:

下肢血栓性静脉炎当血液循环变得缓慢时,易在下肢静脉血管中形成血块,引起静脉曲张或进一步加重孕期原有的静脉曲张,导致血栓性静脉炎。

盆腔静脉发生栓塞当栓塞发生在盆腔静脉时,产妇出现腹痛、高烧等症状,并伴有下肢压痛、皮肤发红和水肿等不适。

肺动脉栓塞产妇形成静脉血栓后最可怕的是,血栓脱落随着血液循环流动到肺部,引起肺动脉栓塞,可能会导致猝死。

怎么预防产后静脉血栓呢?

其实,从孕期就开始啦!

避免久站久坐

怀孕后,注意不要长久地站立、久坐不动或经常盘腿而坐,也不要时常步行走远路。 久站久坐的时候需要隔一段时间起来活动活动,放松一下,比如做个四肢运动。需要赶路的话也不要一直在走,注意休息以及腿部、四肢的放松,经常按摩一下,可以促进血液回流。

生命在于运动

对于孕产妇来说,预防深静脉栓塞的最好办法是运动。运动可加速全身的血液循环,预防产后静脉淤血及血栓形成。如果不想运动的话可以做做家务、拉着老公出门溜溜弯。

饮食要注意

无论是怀孕期还是产后,都不要给自己“大补”,尤其是高脂高糖的东西,不仅不会给宝宝额外的营养,还会给产妇增加额外的身体负担。

对于剖腹产的产妇,身体消耗大,血液容易浓缩,术后应注意适当补足水分,术后6小时开始进食一些流质食物,第2天肠道正常排气后,进食一些半流质食物。 

细节决定成败

·  内衣、内裤要宽松舒适的,即使不漂亮也没关系,但注意别影响静脉血液回流。 

·  避免用过冷或过热的水洗澡。

·  如果腿部发肿,可以在睡觉的时候把腿稍稍垫高,可以促进血液回流。

·  便秘要及时处理,咳嗽气喘也要尽早治愈。

·  如果刚刚形成静脉曲张,起床后趁着水肿较轻时,穿上医用弹力袜,临睡前取下。 

合理坐月子

有经验是好事,

但是一定要符合实际哦:

保温≠天天捂着

要温暖,也要清爽

一般来说,室内相对湿度55%〜65%为宜,温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。房间最好能够有充足的阳光,这样会让新妈咪和宝宝感到心情舒畅,麻麻也可以多晒晒太阳,不过宝宝的眼睛不能阳光直晒哦。

保持清新的空气

经常开窗通风换气,是一种简单、方便、有效的空气消毒方法。换气时,先将新妈咪和小宝宝转移到另一个房间。待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈咪和小宝宝回来。

清洁自己和环境

好多地方的习俗都是坐月子不能洗头洗澡,甚至不能刷牙——会受寒!尤其是大冬天,怎么可以洗澡?!看你老了不得病!

这是年轻麻麻们最不能忍的!一个月不洗头不洗澡岂不是要臭了?其实只要身体状态允许,是可以每天洗澡的呢!

产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,污垢会弄脏衣物。所以即使不是夏天热到坐着都会冒一身汗,也要应在考虑自身状况下,坚持每天洗澡(淋浴),不过要注意不要着凉哦!

另外还要勤换内衣内裤,被单床罩也需要及时更换清洗,如果可以的话,最好每周能够晒一次被子。

衣服不是越多越好

新妈咪哺乳、照顾婴儿更易畏寒,但绝对不是穿得越多越好哦!

衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤。尽量不要穿套头毛衣等,穿保暖、便于解开的衣物,如开身睡衣和毛衣以方便哺乳。

穿衣小贴士:

1. 文胸选择纯棉布料,避免乳腺管堵塞。

2. 不要穿过紧的衣服。

3. 内衣裤应每天换洗,保证清洁。

4. 选择收身效果内裤和产后束身裤,利于子宫位置复原和产后修身。

5. 选择加长高腰长裤,可以保护肚脐。

6. 根据实际情况添减衣物。

坐月子也得劳逸结合

老人们总觉得坐月子要休息,那是得一动不动地躺着、养着,冬天更得“藏着”。

其实,新妈咪产后身体虚弱、气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,因此,产后需要适当的运动。

分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘。

此外冬季是呼吸道感染的高发季节,新妈咪也要注意休息,尤其保证睡眠,避免自己和宝宝过多接触外来人员。

补充营养≠吃吃吃

月子里要补,冬天月子更是要大补!

吃吃吃,吃那么多怎么减肥!

其实月子是要补,但热量一定要适度,更不能无限量的吃吃吃!

月子餐小贴士1、食物不要过咸,但也不可忌盐。

2、催奶汤慢一点,在产后三天左右进食。

3、饮食以“杂”为主,营养平衡和全面。

4、不要大补,过量进补会让乳汁变得粘稠堵塞。

6、规律的进餐习惯,否则肠胃会罢工。

放松心情,赶走抑郁

因为身体、心理和角色适应等问题,尤其冬季,天气寒冷、阳光不足,产后抑郁症较易发生。

建议麻麻们可以多了解一些产褥期知识;产后尽早地活动,恢复自己原有的兴趣。

也可以通过改善生活上的一些小细节,放飞自己的心情;每天把自己和宝宝打扮得漂漂亮亮,做一个有魅力的新麻麻!当然,还需要孩子他爹细心地陪伴哦。

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