2块钱的维生素C和98块钱的维生素C,差别在哪?哪些人需要吃维生素?

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上大学的时候,班级里总有一个是胖子,寝室里总有一个是“非洲人”。而那个“非洲人”室友A最喜欢拉着“白人”室友B兴冲冲的去买维生素C。然后一脸正经的问“白人”室友。

A说:“你说说吃哪个牌子效果最好?”

B心里一万匹草泥马呼啸而过:“老娘天然白好伐!”

别问小编怎么知道,作为“白人”我也很悲伤啊。

补充维生素C真的能变白么?

维生素C作为水溶性维生素当中售量最大,需求量最高的一种,它的作用有很多,包括预防坏血病、促进铁吸收预防贫血、预防消化道癌症,甚至包括对皮肤的好处,促进胶原蛋白的合成等等。

但是非常可惜的是并不包括美白这一条。就在理论上也无法解释,而且没有相关的证据说明吃维生素C或吃含有维生素C的蔬菜水果可以达到让皮肤变得更白这种作用。

还是乖乖打遮阳伞、涂防晒霜来的实际啊朋友。

A还是不死心,对着柜员一通问,说:“要买最贵的,贵的效果肯定好。”

柜员乐开了花,笑脸盈盈的拿出了某牌子的维生素C,夸的是天花乱坠。

B突然想起小时候得了口炎,妈妈带回一瓶两块钱不到的维生素B2,没两天药到病除。同样是维生素价格差这么多?

B将A拉到一边,露出老奶奶般慈祥地笑,说:“我以前用过便宜的维生素效果也超赞,你真要买的话要不要再了解一下两者的区别呀。”

钱多钱少一个样?

维生素C又称抗坏血酸,看VC的分子结构图,它有4个与碳相连的羟基OH,CO间共价键较紧密,不易断裂,而H则较易与O分离而水解,溶液中H离子的浓度越高它就越酸。

可是为什么相对价格高的那种维C味道还不错,还泛着甜味。是的,没错,室友最终还是买了贵的,钱多人傻拦也拦不住。

于是乎,小编我连着吃了一个月的维生素C含片。酸酸甜甜说的就是我了。

钱少智商凑,机智的我翻出了配料表。

一颗诱人的维C片除了主要的维生素C,原来还有麦芽糊精,橙味香精,二氧化硅,柠檬黄等让它变得能咀嚼下口的添加剂。也就是说接近一百块的东西里这些添加剂占了百分之八十左右。

而这些维生素C大多属于保健品,有一个食字准,意思是可以食用。所以不管添加多少色素和糖分,反正只要吃进嘴不出事,就能得到这个标识。审核比较轻松,所以鱼龙混杂,且暴利。

而药店卖的维生素C则是药字准,可以对疾病达到治疗作用且合法才能得到这个标识,所以审核很严格,几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来。

所以虽然都是维C片,但是在成分上却大相径庭。当然啦,你要选好吃的我也不反对。

一系列的保健品真的需要吃么?

新闻提到的药据小编观察,大部分是保健品。现在人们在保健品上的消费越来越多。各种保健品充斥着市场。抱着一捆各式各样的保健品会比较安心么?

首先我们必须明白保健品不是药品,指望他治病还是省省吧。

2005年7月1日正式实施的管理办法对保健食品进行了严格定义:保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品,即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

介于药品和食品之中的保健品我们真的需要吃么?

所有保健品的「神奇成分」,都可以通过正常饮食得到。而且,从保健品里所额外补充的营养,并不能带来更好的「保健效果」。

当然了,也不能说所有保健品都是骗子。

如果你不能做到饮食全面均衡,以至于缺乏某些微量营养成分,那么「补充」些维生素、矿物质、氨基酸、抗氧化剂等类型的「膳食补充剂」,对身体也挺好的。

不过,这种情况多出现在特殊人群中,比如备孕的人对叶酸的需求高,光靠饮食可能不够,这个时候就可以通过保健品来补充叶酸。

对于正常生活的你我来说,保健品真不是什么「有病治病,没病强身」的好选择。

不要花钱买安慰,有病治病,没病就别瞎折腾啦。


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