罩杯不是关键,有型才是最美!如何避免下垂外扩胸型,有这一篇文章就够了……

都说女人能有丰满挺拔的胸部是自信的标准。的确,胸部对女人来说是非常重要的组成部分,好的胸部也体现出了我们健康的身体状况。所以,胸部护理很重要,各位妹纸不要不好意思哟!

先来看看每年维密天使的精彩表现…

Gigi Hadid、Alessandra Ambrosio、Kendall Jenner等名模精彩演绎的维密大秀,超模的胸部都不是丰满型的,但是胸形很有型,又挺拔,简直美翻天!

除了维密天使,欧美大码模特丰满胸部照样美!

欧美大码模特胸部挺拔丰满,迷人又性感!

接着再派发福利!看看Blake Lively的超美胸型!

Blake Lively的时尚品味一直很棒,造型都有一贯的风格路线,千年不变的还有她那魔鬼般的好身段,重点是她的胸,好看的有点让人抓狂啦!

无论是正面、侧面,怎么看怎么有,而且Blake Lively完全没有副乳的困扰,一副魔鬼般的好身段。

相反,即使拥有先天好条件,后天不好好保养,胸部没型也白搭!

“八字奶师祖”吴仁惠、林赛·罗韩的外扩八字胸,胸部太大又hold不住又不做好聚拢措施,这样的胸部真心不好看。

还有难以抵挡地心引力的松弛下垂胸也真是不能看,小甜甜和蕾雅·赛杜虽然年龄不如年轻的妹纸们,但是对自身的身材管理也不能太疏忽了~

国美小姐赛琳娜·戈麦斯这么年轻就有副乳了不太好吧~还有女神李嘉欣脸蛋虽美,细节也要保养了,副乳真心影响美观。

所以说呢,胸部大小不是关键,胸型好才是真的美呢~接下来,针对不同的胸型,我们也需用不同的科学保养方法,教你练就最完美的胸。

平胸

这种胸型的特征是胸部底盘较大,高度低,不集中,曲线不明显。乳房前突的长度小于乳房基部圆周半径,侧面看起来扁平,乳头接近于胸肌上。

运动方式:身体平躺在水平的卧推凳上,双手握住杠铃,握距与肩同宽或略宽于肩,先将杠铃推起,慢慢放下杠铃至乳头一线上方,两时尽量外展,每天重复8-10次。

尖笋型胸部

这种胸型很好看,是东方女性常见的胸型,底面积适中,高度适中。乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径,侧面看起来尖尖的,像一个锐角三角型。

运动方式:坐在推胸器座位上,双手分别握住推把儿并向外推出至双肘微屈的位置,然后回落至起始位置,重复10-15次。

半球型胸部

这种胸型较丰满,底面积与胸等值宽,高度适中。乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径,侧面看起来像是一个半圆型,以乳头为准,乳头以上以下都很饱满。

护理:这种胸型是比较令人满意的,所以只要平时注意保养就可以了。吃一些又健康又有营养的食物,除了补充蔬菜和水果中的维生素,另外常吃的就是豆类和坚果,像黄豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白质的食品,健康饮食配合精油的调理按摩,防止下垂。

蜜桃型胸部

底面积适中,高度高,适合底面积宽、容积深。乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径,侧面看起来像是水蜜桃,以乳头为准,乳头以下较饱满。

护理:可以选择一些美胸产品,美胸产品未必可以令上围更加丰满,但可以令胸部肌肉更紧实,有弹性,增强视觉效果。涂用具有美胸效果的按摩膏时,应该由下至上、由内至外。

下垂型胸部

乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径,侧面看起来像是一个木瓜,以乳头为准,乳头以下较饱满。

运动方式:仰卧在上斜30度左右的斜板上,两手握住哑铃先将其推起,手心向前,慢慢放下哑铃至手臂成90度,大臂与地面平行。然后胸肌收缩的力量将哑铃举起,在上方两哑铃相碰,停顿1-2秒,每天重复10-15次。

善待自己的胸,从按摩开始

01

清洗胸部

肌肤会有一层油脂起到保护的作用,如果使用清洁力强的沐浴产品,会破坏胸部上大量的皮脂和汗腺~

TIPS:水温40℃,在夏季等洗澡频率较高的季节,温水就可以啦!(要记住杀鸡才用滚烫的水阿~)使用柔和的洗面奶清洗胸部,洗后一定要水冲洗干净,避免物质残留导致胸部毛孔堵塞,毕竟胸部还是比较敏感的部位…

02

清洁胸部

胸部是极其敏感的部位,开放性的结构让其更容易受到外界影响。但胸部肌肤所产生的角质需要及时去除哦,角质层堆积也是堵塞毛孔…

TIPS:同样选择温和的去角质产品,天然的去角质成分(如果核粉)让人安心哦!

03

滋润胸部

和对待脸部肌肤一个道理,除了去清洗去角质外,还需要进一步护理:保湿滋润。在清洗的时候会带走一定多余的物质也会带走肌肤的水分,这时候滋润尤为重要!

TIPS:身体乳or专门为胸部设计的滋润霜都可行。专门的胸部滋润霜有紧实丰胸等附加功能,妹子们大胆涂阿!

04

重点!胸部按摩

洗完澡是最佳按摩时间,因为洗澡时毛孔得以扩张,血液循环加快,这时候按摩效果赞哦!

TIPS:可涂抹专用乳液或精油,进行穴道指压,借用指腹的力量推压按摩大约半小时左右。每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次。左右胸都要宠爱,指力要轻柔切忌用力过度。

  • 握拳式按摩:有助于解除胸闷等症状

①双手握拳,大拇指向上。

②用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。

  • 托胸式按摩:有助于促进血液循环

①用左手托住左胸。

②右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。

  • 招扇式按摩:有助于淋巴排毒

①左手插腰,右手四指合并在左腋下。

②用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。

  • 米字式按摩:有助于畅通乳房腺体

①以双手的大拇指按压。

②从乳头点为中心,呈米字型八个点按摩。

  • A、B单边式按摩:有助于集中胸型,缩小副乳

①右手包覆左胸。

②往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。

③像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。

④右手拨到前面之后,四指合并轻轻按压左边乳房,一次按压一边,一边10次。

  • U型式按摩:有助于拖高胸型

①手呈现U型。

②左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开乳头点,每边约推压10次。

05

胸部保养禁区

1.佩戴胸罩不合适,胸部受到强力挤压

2.洗澡水过热或过冷

3.乳头乳晕等清洁不到位

4.过度节食且长期不运动

5.使用激素丰胸等产品

好啦,看了辣么多胸型护理/护肤方式,妹子们请对号入座哦!阅读原文还有超级好看的内衣推荐哦!有折扣哦~

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