郑曼青的练拳秘诀与多次强调的“松”(二)

 

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文丨陈雄

编辑丨轩辕

(文接上续)

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练习太极拳还是“松”为第一

郑曼青在《高深的哲理融合了物理》文中说:“五十多年来,我也在世界上跑过一圈,遇见过不少高大的西洋人,没有在我手上打赢过,我的一个学生有七尺一寸高,重四百三十多磅,竟然在我手上像小孩子弄球一样。我有多大力量呢?没有别的,就是我刚刚讲的—松。所以太极拳说难,就是难在自己挡住自己,不肯松,如果真正把这个松字能了解,那便是好极了。我有个叫龚作汉的学生,这里还有很多人认识,这孩子是有天份,练到五、六个月,就已悟到松了,连拳势也没有练好,就懂得如何松法,你说太极拳难吗?就是绝对要把松字弄清楚。无论如何,要放松。要松到什么程度呢?人家打我,再有力量,也到不了我身上,所以力量再大也没有用,都空掉了,甚至你自己跌成重伤,那我打人家呢?把一个整个的人打出去好几丈外,这又是什么道理呢?这是太极拳的一种高深理论,它有一种哲理在里头,而且是一种合乎科学的杆杠力量。不但是哲理与科学合而为一,它能将各种自然原理合并来应用。这你会觉得很难,可是只要真能松透的话,什么都拦不住你。所以练太极拳还是‘松’为第一,这一点是我自己深深感受到的。”

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练习太极拳是要学吃亏

郑曼青主讲《太极拳哲理》时指出:“练习太极拳最重要的一点是要松,但很多人就松不下,一接手不知不觉之间就不晓得松,这样,一扭,一顶就完了,也就把门关闭了,不能进步了,须知练习太极拳是要学吃亏的,不要学占便宜,你要是想占一分便宜,大吃亏就在后头,这是我学太极拳几十年的经验,其实不光是学太极拳如此,为人处世亦莫不如此,所以如能学到太极理,则在社会上处世并不难。老子曾说过:善者善之,不善者吾亦善之。大凡肯吃亏的人,最后总是不会吃亏的。”

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松沉进而得“中定”

在台湾郑子太极拳研究会会刊发表的《郑曼青弟子苏绍卿谈学习太极拳基本心法》文中说:“(一)含胸、胸不可挺,挺必气浮无根:亦不可驼背,驼背必气结致病。含不可露形,意识可也。何谓?以意内收,引气下沉是也。中医谓:气汇‘膻中’,膻中穴在胸两乳中间,灸之可治气喘,可证气在胸部汇集。学习太极拳即练气功,首重内练,内练舍行气何由?气能运行,血必畅旺。此为习太极拳开宗明义,必需先予详悉者也。故太极拳异乎一般运动,为先运而后动者,其它一切运动系先动而后运,本末倒置,功效不彰,毋容自辩。含胸或称松胸,窃以为不如含胸适当,盖松胸未必含胸,而含胸必定松胸……(三)松肩、亦称沉肩,窃以为松肩胜乎沉肩,肩不可上耸,否则既含胸亦无益。‘松肩’,‘含胸’两者连环动作,互相配合,庶气可顺而下降丹田,郑师对此两动作极为注重,每日必提示数次,尝告笔者,杨祖师亦以此教之,惟知之维易,行之为艰。郑师一夜梦见自己两手臂连肩断去乃得此法……(九)松沉、松沉为连贯性动作,松得几分,沉亦得几分,松沉绝非柔弱,而内含有弹性之劲。松亦非塌、软,亦非仅是肉体一面,乃包括精神面。故翻译成英文SOFT,是错误的,应译成RELAX。能松即能沉,进而得‘定’,‘定’即是拳论之‘中定’,不受牵,不受靠,更不受拨。‘松沉’之境界要求甚高,无极限止境、无时间性,无地域性,而求永久性。不但不偏限身体局部,且求全身关节骨骼。窃以为上身不松求改之在腰胯,大腿不松求改之在膝,小腿不松求改之在脚踝。脚跗松透则外形上浸浸入道矣……教示吾人‘松’之重要,松之入手方法,松即是太极拳之功用,得到‘松’字才可希求气通三关,气敛入骨,化气为髓。”

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至柔的美人手

林明昌在《郑子太极拳美人手研究》文中说:“郑曼青于民国39年印行的《郑子太极拳十三篇》中论‘掌’时,有‘美人手’之图,并说明:‘掌。相传谓美人手,手背筋不浮露。无论何式,腕背皆要竖直。’文中强调手背筋不浮露且腕背竖直,及无论何式均须合乎美人手,即美人手为简易太极拳的共法。民国67年出版的《郑子太极拳自修新法》则略修正为‘腕背皆要自然伸直’。或许‘自然伸直’较不致造成‘用力竖直’的误解……美人手确为郑曼青的简易太极拳一大特色。然而郑曼青却将之归原于其师杨澄甫。他在《郑子太极拳十三篇》中,有〈视(同【视】)本末〉一节云:‘杨师澄甫之分释太极拳诸要点,如下:……’其中第二点即为:‘沉肩垂肘坐腕。谓肩不可耸,亦不可塌。肘勿翘起,亦勿夹紧,能自然,便自沉自垂。惟坐腕最难,要手背不露筋络,相传谓美人手,如是始可矣。’……郑曼青的美人手,其实是以老子‘至柔’思想发挥太极拳,特点在于全部放松,没有丝毫拙力。松柔的美人手相对于传统的竖掌,在作用上有极大差别。首先,腕部松开后,从指到掌到腕,乃至肘、肩一路而上均放松净尽,于是敏感度较竖掌强。尤其以指尖作为耳目先探,放松的手指如果接触对手,可以清楚测知对手的动向、力度。即使接触点不在指尖,由于手部全都放松,任何一点均能发挥探知的功能。此项作用对竖掌而言较为困难。其次,美人手因为放松,可以因为对方力道而‘变形’,只要本体中定,则这样的变形即成为圆。而且手掌任何一点都可以旋转形成一个圆,圆就有化、走的功用。化即是打,也因此手掌上任何一点都可以攻击。圆只是在二度空间的想像,实际上人活动于三度空间,因此手掌上的圆,其实也可以视为球体。”

(未完待续)

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