山药超爽新吃法,颜值爆表刷爆朋友圈!

营养价值

不管是蓝莓或者山药,都是女孩子的最爱,将这两者做成一道甜点,就更受欢迎了。山药是人所共知的滋补佳品,更是美容圣品。山药不仅有滋养皮肤的功效,还会产生饱腹感,从而控制进食的欲望。蓝莓则被称为“口服的化妆品”,能够改善皮肤,美白肌肤。

—  步骤解说  —

[ 材料 ]

蓝莓酱1瓶,山药300克,

冰糖10克

[ 做法 ]

      1、首先准备好所需食材

     2、将山药去皮,切断,泡水备用

       3、锅内加水,倒入蓝莓酱、冰糖,用小火熬制

       4、熬制粘稠状后,盛出,冷却备用

       5、锅中加水,大火烧开,加山药段煮熟

     6、用筷子尝试,能夹断就熟了即可捞出,呈井字型摆盘

      7、上调好的蓝莓汁,一道酸甜可口的蓝莓山药就做好了

小主提示

1、山药去皮时,一定要记得带手套哦,因为山药的粘液会使皮肤发痒。

2、如果不小心碰到粘液发痒,切记不要去抓,可以用生姜擦涂,一会儿就不痒了

想要学做更多美食

相关文章推荐

Fayuca不一样的墨西哥菜

美食  2017-12-07 13:04