踩水(三)——高级踩水

其实也不会很高级啦。水球运动员的踩水才是牛,一个爆发力,能把上半身都露出水面。

但最牛的还是花游运动员,倒立在水中,用手踩水,保持整条腿出水面,爆发时,腰都可以出来。我试过,我最多...小腿出来,还保持不了。

所以...

这里的重点在「随心所欲」。

高级踩水

更高级的是,腿和手可以分开。

或者是任何一种形式,比如,直打自由泳腿,手不动、蝶泳腿、两只手、两只手握拳、一只手……都可以

1.两只手不动

手不动,保持呼吸,两脚同时踩水。

2.两脚交替踩水

一边一次,比较稳定,一般是打水时候用的。

3.只用两手

腿不动,两只手来回往下压水

4.自由泳腿

像跑步一样

5.蝶泳腿

像美人鱼

6.单手

7.手脚都不用

手脚都不用的时候,把肺当成气嘌,腿是弯的。换气的时候,要快。不过不快就沉了。

其实有很多人是可以直接躺着漂在水面上的,但我的腿比较沉,静止状态下漂不起来,应该是属于人到水里会直接沉到底的那种,我常常这样想。

…………

没什么可注意的了,因为这并不是游泳中一定要练习的内容,平时用来玩一玩,练练水感就好。打腿,划手,分解,体能...才是一定要练习的。

而且这些小技能,随着游泳水平的上升,很自然的就能做到了。

点击观看完整视频

游泳中的踩水:随心所欲的高级

 

梦觉,知乎热门游泳教练,讲解风格逗逼易懂,深受大家喜欢。

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