90后女教师患肝癌离世,我们能做什么?
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这个爱笑的女孩,名叫陈莹丽,90后,2010年考入杭州师范大学,去年刚刚当上老师,3月份查出罹患肝癌,7月13号去世。就在去世前的一个月,她还坚持在讲台上,为学生上完最后一节课。
作为二三十岁的年轻,我们都以为癌症离我们很远……我们每个人,都觉得自己的身体很好,这种重症绝症都是老年人才会有。
但是,当你回想一下自己的生活习惯:每天熬夜,饮食不规律,两餐并作一餐吃,不运动,不养生,甚至吸烟酗酒,不断透支自己,每天放纵自己。
此时你觉得,疾病离我们还远吗?
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最近几年,大家渐渐了解到不良习惯的危害,重视身体健康的人越来越多。曾经很多人觉得通宵上网最爽,喝酒唱K到天亮最帅。
现在,大家都明白了健康的身体才是自由的前提,越来越多的徒步群,跑步群,瑜伽群……光是主页妞的微信就被拉进了几十个群。
如果你以为下班回家就窝在沙发里打游戏最爽, 坚持夜跑一周之后你会发现,这才是真正痛快的生活。
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很多人都说自己空有运动的心,但就是没有时间去运动。
事实上,真正去运动的那些人,反而是那些没有时间的大忙人。很多日理万机的人,比如潘石屹,每天六点起床,烟酒甜食一概不碰,无论在哪儿,最大的爱好就是在公园跑步,出差必带的2件东西:跑鞋和榨汁机。
库克4点半起床,巴菲特6点半起床,咱们不以成败论英雄,仅仅是如此自律,就已经是妥妥的人生赢家了。
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运动的好处,肯定不仅仅是健康,还能让人变美!说到变美,第一榜样一定是我们的大发。热爱运动,每天10公里跑步算热身,1分钟内可以做完57个仰卧起坐,身上完全没有赘肉,30多岁的陈意涵依然是妥妥的元气少女,满满的正能量。
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坚持运动,可以让你学会时间管理,合理分配自己一天24小时,过更有效率的人生。
坚持运动,可以让你学会独处,提高对痛苦的忍耐力,懂得节制自己的欲望。
坚持运动,可以让你做事更加积极,生活得更加阳光。
去观察那些作息不规律,每天生活状态懒洋洋,无精打采,效率很低的人,一定是没有运动习惯的人。
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