90后女教师患肝癌离世,我们能做什么?

点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量

关注即可获赠全套跑步减肥知识、视频精华版

新浪微博@跑步心情 | 公众号: 跑步心情

1

这个爱笑的女孩,名叫陈莹丽,90后,2010年考入杭州师范大学,去年刚刚当上老师,3月份查出罹患肝癌,7月13号去世。就在去世前的一个月,她还坚持在讲台上,为学生上完最后一节课。

作为二三十岁的年轻,我们都以为癌症离我们很远……我们每个人,都觉得自己的身体很好,这种重症绝症都是老年人才会有。

但是,当你回想一下自己的生活习惯:每天熬夜,饮食不规律,两餐并作一餐吃,不运动,不养生,甚至吸烟酗酒,不断透支自己,每天放纵自己。

此时你觉得,疾病离我们还远吗?

2

最近几年,大家渐渐了解到不良习惯的危害,重视身体健康的人越来越多。曾经很多人觉得通宵上网最爽,喝酒唱K到天亮最帅。

现在,大家都明白了健康的身体才是自由的前提,越来越多的徒步群,跑步群,瑜伽群……光是主页妞的微信就被拉进了几十个群。

如果你以为下班回家就窝在沙发里打游戏最爽, 坚持夜跑一周之后你会发现,这才是真正痛快的生活。

3

很多人都说自己空有运动的心,但就是没有时间去运动。

事实上,真正去运动的那些人,反而是那些没有时间的大忙人。很多日理万机的人,比如潘石屹,每天六点起床,烟酒甜食一概不碰,无论在哪儿,最大的爱好就是在公园跑步,出差必带的2件东西:跑鞋和榨汁机。

库克4点半起床,巴菲特6点半起床,咱们不以成败论英雄,仅仅是如此自律,就已经是妥妥的人生赢家了。

4

运动的好处,肯定不仅仅是健康,还能让人变美!说到变美,第一榜样一定是我们的大发。热爱运动,每天10公里跑步算热身,1分钟内可以做完57个仰卧起坐,身上完全没有赘肉,30多岁的陈意涵依然是妥妥的元气少女,满满的正能量。

5

坚持运动,可以让你学会时间管理,合理分配自己一天24小时,过更有效率的人生。

坚持运动,可以让你学会独处,提高对痛苦的忍耐力,懂得节制自己的欲望。

坚持运动,可以让你做事更加积极,生活得更加阳光。

去观察那些作息不规律,每天生活状态懒洋洋,无精打采,效率很低的人,一定是没有运动习惯的人。

热门内容

点击→倡导不吃主食的日本减肥名人,死了

点击→跑步的人为什么会没朋友?12幅图告诉你答案

点击→长期坚持跑步和读书是一种怎样的体验

点击→早上做饭跑步冲澡后去上班,是如何做到的?

点击→等我瘦下来,天天都要这么作!

点击→陈意涵:30岁之前要像大发一样做完这5件事

跑妞爱运动的微信个人号

ipb42195

线下跑步活动、赛事执行策划合作请联系

微信个人号:h848460

 

跑步心情说

今日话题:评论里抽一位

奖品每天不同。欢迎在文后留言评论,主页君会在24小时后,从点赞数较多,内容较靠谱的评论中,选1条,送出当日的跑步装备奖品。

今日奖品:1kg女生健身哑铃1对

质感舒适 造型迷你 非常适合女生健身操

↓复制以下链接,打开手机淘宝app

查看本期奖品详情

http://c.b1yt.com/h.NgwKxW?cv=ajaX00r00wX&sm=89be56

相关文章推荐

缓解痛经:来自网友的经验

健康  2017-07-27 05:02

冒险是对生命的一种尊重!

健康  2017-07-23 18:02