比防晒霜更厉害的防晒方法,很多人没用对

有没有这种经历,夏天出门晒了会儿,发现皮肤先晒红再变黑,心想着过几天之后会白回来。结果过了几天……

变得更黑了!

这其实是长波紫外线(UVA)先让你变黑的,而中波紫外线(UVB)需要一个「迟发性晒黑」的过程时间,才让你过几天变得更黑。

总之呢,做好「防晒」是预防这类悲剧的关键。

皮肤的问题,来问皮肤科医生。丁当请皮肤科的晋亮医生,给各位讲讲这个夏天怎么防晒。

选对防晒霜、防晒喷雾

图片来源:soogif

我们防晒,需要同时防 UVA 和 UVB,这样还能避免出现光衰老。

所有的防晒产品(包括防晒霜、防晒喷雾……)上都标注了 SPF 和 PA 两个参数,分别是代表预防 UVB 和 UVA 的防晒指数。购买防晒产品时,这两个参数都要看。

鉴于今年「出众」的紫外线强度,丁当建议大家选择 SPF+ 和 PA+++ 的防晒产品。

除了防晒霜以外,还有安全靠谱的防晒方法,那就是……

选对防晒伞

不是所有的伞都有资格成为一把太阳伞,它要有阻隔 UVA 和 UVB 的能力。

想找到一把好的防晒伞,你需要挑选:

1. 标签上的 UPF 值 > 40

丁当在这里解释一下什么叫 UPF,UPF 指的是:纺织品防紫外线的性能。

2010 年开始实施的国标 GB/T 18830 - 2009《纺织品防紫外线性能的评定》中写道:按本标准测定,当样品的 UPF > 40,且 T(UVA)AV < 5% 时,可称为「防紫外线产品」。

是不是看晕了?没关系,只要记住这句话就好:

只有当 UPF 值大于 40 的时候,才能认为这种产品防紫外线。

2. 伞面大、弧度大

伞面越大越好,防护面积越大,但携带就越不一定方便了。

另外,除了太阳直射的紫外线外,还有通过地面或者其他物体表面反射的紫外线,这就需要伞的弧度也防护。弧度越大越好,但弧度越大视线会被遮挡。

所以在保证便携和安全的前提下,尽可能选用面积大、弧度大的遮阳伞。

3. 颜色越深越好

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这把伞好看不?好看对吧?

但是好看的伞(浅色的、蕾丝的)并不防晒,在颜色上当然是要越深越好。

丁当还要提醒各位,要想延长防晒伞的使用寿命,就不要用防晒伞当雨伞使用。潮湿情况下,会降低防晒伞的防护能力。

选对防晒衣

关于防晒衣,这些年随着户外活动的兴起,需求也越来越大,商家的宣传也越来越多,花花绿绿的产品更是乱花渐欲迷人眼。

并且此类产品还在不断更新中,目前第七代脸基尼已经开始正式「发行」。

其实,大部分紫外线都能被普通衣服阻挡,颜色越深,越厚的衣服防晒效果越好。

图片来源:淘宝

那还需不需要专业的防晒服呢?

如果你是户外运动的爱好者,丁当还是建议你购买的,因为防晒服有着轻薄、易干、吸湿、颜色亮丽更醒目等特点,都是户外运动所需要的。

记住 GB/T 18830 - 2009 和 UPF 的数值。

在正规厂商的合格产品前提下,40+ 紫外线过滤可以达到 98% 以上,50+ 可以达到 99.8% 以上。

防晒袖有效吗?

随着「老司机」越来越多,防晒袖也越来越流行。

同时某些综艺节目中明星的穿戴,也促进了这一产品的流行。其实答案就一句话:

戴了总比没戴好。

因为都是纺织品,像前面一样看国标即可,颜色越深,效果越好。

这个夏天,我们的目标是晒不怕、不怕晒!

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