美退役军人超变态的训练法!

美国一位叫Diamond Ott 的海军陆战队退役军人将自己在健身房的训练视频上传到网络上,他那近乎变态的训练方式让很多网友吃惊。。。小编也就看了十多遍,确定了,没有一个动作是小编能做一次的...有能力的朋友可以借鉴一下这哥们儿的训练方法,不过要量力而行,毕竟人家可是海军陆战队的退役军人,身体素质跟普通人是不一样的。一起来看看他是怎么训练的

无数健身老司机看完表示自己以前去健身房就是去试试器械了,这个动作在单杠上前后挪动身体而且腿部保持平衡!这得要多强壮的臂力和腹肌。。。▼

这个拿着小型举重器做俯卧撑!抬起来在放下,一个俯卧撑,在抬起另一侧。。。相当于单手俯卧撑,而且另外一只手负重身体前行,太强悍了▼

士兵翻滚轮胎大家都见过吧,但是你见过翻这么大的轮胎吗!真的佩服这个退伍美国大兵啊!你是怎么锻炼的呢。这一个轮胎能把小编压扁,何况要翻滚它。。▼

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