内向星人生存手册 | 退守,也是一种生活方式

文:蘑菇姑姑 | 壹心理创作者

 心 理 导 读 

“内向的退守是一种生存策略,而不是缺陷。”

 - 01 - 

只需要换一个世界

在电影《神奇的动物在哪里》中,有那么无关紧要的一幕:

魔法师和胖胖的面包店主因为无家可归,又被坏人追,一起来到魔法世界的女警察家里躲藏。

胖胖的面包店主对女主人美貌性感的妹妹一见倾心,整个晚餐时间他妙语连珠、兴奋异常。

跟胖店主在美丽异性面前的超水平发挥不一样。

他的同伴魔法师对比起来,显得木讷迟钝,又有点局促,在吃饭或交谈的时候,总是一副心不在焉的样子,不时看看自己的破皮箱,加上一身英国乡村打扮,让他更加显得土土的。

可是,当这天夜里,万籁俱静,女警察和妹妹都睡着的时候,魔法师迫不及待地打开他随身携带的旧皮箱钻了进去。随后,面包店主也好奇地钻了进去。

影片中最神奇的一幕就此诞生了。

那个破皮箱中到底有什么?

另外一个神奇的魔法世界,里面有各种各样奇怪的动物。

在这里,魔法师神采奕奕,像换了一个人,他是所有神奇动物的依靠,他拯救了一只巨大的鸟,还养了一个珍贵的默默然(黑暗力量),还充当着一群嗷嗷待哺、可爱怪鸟的妈妈……

面包店主跟着他参观,一路目瞪口呆。

魔法师在自己应有尽有的王国,如鱼得水,他懂得所有珍稀魔法动物的习性,安抚着所有快要灭绝动物,他是它们的拯救者,正在全世界搜索并救助它们,留住它们生活的地方。

照顾完所有的动物,安静的时候,他在魔法世界的夕阳下,他的背影忽然变得温柔、浪漫、高大……

此刻,他自带光环,无人能敌。

只需要换一个世界,一个木讷、不合时宜的乡巴佬,立马成了魔法世界里的王。

当你再想到他在现实世界里顾盼犹疑,恍然不能融入的时候,你会忽然明白,这不是他自己,他的精魂一直生活在另一个属于他的世界。

 - 02 - 

他们不是缺乏社交能力

而更可能是被另一个世界召唤

这个电影场景可能并不是重要的剧情,但是魔法师的时空穿梭很像一个隐喻:

一个在现实的社交中,慌慌张张,心不在焉,同时又迫不及待逃离回自己世界的内向星人,他到底怎么回事?

内向星人,常因为缺乏融入人群的能力,被他人、更多是自己评判,因为这个世界的“能力者”永远是野心勃勃、如鱼得水、振振有词的外向星人模样;

可是,包括内向星人自己,可能都忽略了,他们其实有一整个神奇的内在世界。

就像皮箱里藏着另一个世界的魔法师,某种意义上说,他们不是缺乏社交能力,而更可能是被另一个世界召唤。

从这个角度上来说,外向星人倒是生活得很平面的动物,因为他们的生活总是那么显而易见。

如果你问一个内向星人,他们往往报告不出,从自己的世界里获益了什么。

除非他有了显而易见的方式,来展现这种获益,比如艺术创作。

但,大多数内向星人并没有这种表达能力,因此,他们不那么容易肯定自己内在世界的价值。

然而,事实却不能被否认,那个给他们带来安慰的内在世界,是如此滋养了他们自己;虽然这世界个人化,无意识化,常被忽略。

 - 03 - 

退守不是一种缺陷

是一种生活方式

事实上,心理学家把人分为内、外向,并没有说好与不好,他们只是我们性格中的不同倾向。

然而,是这个时代告诉我们,如果一个人善于表现自己,总能得到更多的机会。

因而,内向星人就承担了更多的一份压力与自我苛责。

比如在人群中显得笨拙,走神的时候,你会借着这么多年潜意思里下载来的社会评价尺度,感觉到自己的自我形象是所谓“糟糕”的,“表现不好”的,既没有吸引美女的能力,又不能在面试的初次见面中绽放光华……

这个时候,你可能会怀疑自己。

然而,世界的多维度,不仅是物理事实,而且也是一个心理事实。

对内向星人来说,其实他们存在与世界上,是比外向星人更多了一个层次的。

凭借着这个优势,他们其实可以不用走出去,而是留在自己的世界里建立自己的王国,然后邀请别人进来见证神奇,以这种方式,其实也是可以建立社交的。

这条路,比模仿、逼迫自己成为一个外向星人更为符合自然,也更能开发自己的潜力。

你需要理解到,内向的退守是一种生活策略,而不是一种缺陷。

虽然这个世界,总是不喜欢“退”,更喜欢“进”,但因“退”而“进”却往往能够为内向星人带来身心合一的路。

一位作家在接受采访时说到,他自己小时候其实是个发育比较迟缓、体弱的孩子,玩游戏的时候,通常同龄人都不喜欢和他一起玩,而且他学习成绩也不算好。

所以,整个童年其实他很孤独的。

但是他有一个热爱阅读的妈妈,从小就带他阅读群书,他在书里找到很多乐趣。

每次他在学习上受到老师的批评,他就找一个地方看书,书里有神怪、有魔法,是很有意思的,他会外在的世界拒绝没什么,他能马上回到自己的世界里找到乐趣,看轻自己受到的际遇,觉得这些自己遇到的事,书里都有,而且还有更大的困难,因而也就没有什么过不去的了。

说不清是被迫,还是他自己的选择,或者是顺应,当他退守到自己的精神世界里,总是能够更加清明、快乐。

逐渐,逐渐,这就成了他的一种生活方式。

一辈子,他从内在世界出发,去钻研文学,以宣讲内在的生命智慧去呼应外在世界。他从自身的自然位置出发,实践自己的生命,找到一条与这个世界相交的点。

他说,读书带来了一个世界,它给你支撑,什么事转个弯,回到这里都可以被化解。

他从被动的精神退守,变成了主动的经营内在的自我,而不再是一种防御。

而很多人如果对不善交流有羞耻感,就会做很多事去抵御这个感觉。

想想看,别人说“你就是内向”,虽然当时你没有辩解,但是却心里在抵抗、辩解,也在那里觉得自己可怜,这会激起你最大的存在危机,带来最大的内在消耗和情绪压力。

而如果有一天,你把这样的生活看成是自己的选择,你就知道这只是一种生活方式,而绝非被逼无奈。

 - 04 - 

内向星人急着做一个得心应手的普通人

是多么可惜

一个社交中并不那么擅长的人,你可以一眼看出来;而他是否因为自己不善社交而不安,你也能马上感受出来。

如果一个内向星人,有了笃定的眼神,那么一定程度上,他一定与本来的自己握手言和过了。

我的大学老师也是个内向星人,他说自己到现在还是不善社交,不喜欢社交,但是却知道怎样应付需要社交的场合——“拥有够用的生存资本即可。”然后,他可以回到他喜欢的世界里——做自己。

这个和解,我想是必须要的。你不能期待自己成为另一个人,所以,不如承认当下这个我的真实。

如果内向星人,无意识总在用外在的尺度来评判自己,他既不想回到魔法世界,也无法对整个现实世界感到有归属感。那么,无疑,他为自己创造了一个失乐园,在两个世界之间做了一个流离失所的人。

有时候真心觉得,这个世界,那么多内向星人急着做一个得心应手的普通人,是多么可惜。

你竟然借着别人的眼睛,恐惧着人群中狼狈的自己,却最终没有认出内心那个真正神奇的世界。

- The End - 

作者简介:蘑菇姑姑,国家二级心理咨询师,资深媒体人,婚恋、家庭、亲子关系专栏作者。个人公众号“Miss蘑菇姑姑”(ID:housewife-online)

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