丁酉芒种丨当务之急,预防猝死

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丁酉 芒种

2017年6月5日 农历5月11  星期一

到了芒种节气,农民就到了最忙的时候。小时候我父母学校的老师都要去支农,帮助农民“双抢”:抢种抢收,插秧就是这个时候。

这时忙种的农民朋友一定要吃好、睡好!

农历5月又叫“皋月”,皋gāo就是湿气。


有多湿?


这时,长江中下游地区就进入了梅雨季节,楼层低的住户,桌椅板凳都会长霉。


因为湿过重,人也会变懒。


懒到什么程度?


谚语:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。”


“花季清明,雨季小满”;过了小满,天气热蒸湿动,人身之所及,呼吸之所受,均不离湿热之气。暑令湿胜,汗液无法通畅地发散出来,使人感到四肢困倦,萎靡不振。

夏天,如何让自己好过一点?

懂艾灸的艾友就有福了,艾灸百会穴(10分钟)、大椎穴(20分钟)。

出点汗,闷热之气得以宣泄,顿时就会感觉清爽无比;所以夏天艾灸,泻热清凉是养生避暑的最佳方法。

中医养生的核心:顺天时!

要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。


今年小满到大暑这2个月间,我们进入了丁酉年的三之气。从今年立春开始,阳明燥金当令而克肝木;到现在三股金气纠结横行,形成“夏行秋令”的气候特征,即夏天的节气,秋天的气候,必然对人体带来影响。

今年“三金克肝木”肝气极度虚弱,而肝主筋,直接影响心脏器官。

当下的情况,天热而血盛,可上而难下,壅堵心肺,浊注于脑,形成心脑问题!

因此,今年夏天对中老年人影响最大的就是心脑问题了。


懂艾灸的艾友简单了:

艾灸取穴:大椎穴、章门穴、足三里、悬钟穴、内关穴、公孙穴、太溪穴


大椎穴:益气壮阳,祛除暑热

章门穴:调五脏,利肝健脾

足三里:调理脾胃、补中益气

悬钟穴:“髓会悬钟”而脑为“髓海”

内关穴:宁心安神、理气止痛

公孙穴:健脾益胃,通调经脉

太溪穴:滋阴益肾

足三里、悬钟穴是预防脑中风的最佳组合!坚持艾灸这2个穴位20多天后,经检测:大脑供血量增加。

内关穴、公孙穴是预防心脏问题的最佳组合!内关穴对于心脏的作用不在于补,而是“通”的效果好。

方便的话,建议各位艾友采用隔姜灸每穴5-7壮,简单节约时间,效果好,费用也低!

至少保证足三里、悬钟穴、内关穴、公孙穴这4个做到隔姜灸;注意:很多艾友在做隔姜灸时,到了最后会很烫,他还咬牙挺着,这是错的!做艾灸,不是让你做英雄,姜片烫了,你在穴位附近来回移动就好了!

很多艾友还会问,老师,那你上面说的泄热清凉的穴位没说要做隔姜灸啊,性质不一样!一个是保健,一个有可能救命!

在这里给各位艾灸提个醒:


1,养好心肝

不要熬夜,熬夜最伤心肝的阴血,保证晚上11点上床睡觉;久视也最耗伤心肝阴血,手机、电脑、电视少看。

中午打个盹,小睡片刻非常重要。

多吃绿色蔬菜和红色食物是养心护肝的食疗方法!中医认为:绿色入肝,红色入心,心在已经上市的樱桃补心很好。

肝脏、心脏都讨厌高脂肪食物,所以饮食清淡,但是适当的蛋白质一定要保证!多吃鱼肉鸡蛋。

戴上草本眼罩,休息片刻

2,注意休息

累了,就马上休息,一定不要硬撑,特别是有心脑血管问题的艾友!累,也是诱发心脑血管问题的主要因素之一!

3,记住拨打120

有过小中风或者心脏不好的艾灸,除了记得吃药以外,有了发病的症兆,首先拨打120。

前几天一个艾友留言说:自己左胸、后肩痛。我要她最好去医院检查一下,放心一些!虽说医院不好进,但是命重要!好日子长着咧。

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