素菜这么做,比肉还好吃!肥也减了,嘴馋也解了!

哈喽  妹子们好呀

又要到周末啦

柚子君这礼拜真是要忙死了

又要想着朋友婚礼的事情

又要忙叨着端午小长假的工作

一点不夸张,累到什么程度

让我连肉都吃不下了

完全没胃口

每天要要给你们找各种美食

真是想给记几一巴掌

这么好吃的东西都能没胃口

我还是人嘛!!!

最近有粉丝说看我内容都胖了三斤

柚子君摸了一下肚子上的肉

嗯,3斤不多,我好想有十几斤

还夹杂着冬天没有减下来的膘

这天也越来越热

这……

饭还是要吃!

大不了我下面多写几条瘦身贴给泥萌

要说好吃还不涨膘,

那只有素菜能满足你了

素菜不仅营养高,

有时候好吃起来比肉还香呢~

今天就来给泥萌推荐一波!

【麻婆豆腐西兰花】

爱吃辣的人有福啦

将麻婆豆腐和西蓝花一起炒

口味好吃绝了,论下饭,我给10分!

制作方法:

1、先把西兰花洗净切成小块,

放入到锅内炒成半熟。

2.再将切好的豆腐块放入到锅内,

与西兰花一同轻轻翻炒。

3.再加入适量的辣椒酱,

可以根据个人的口味来适量放置,

如果喜欢重口味的话可以多放些!

随后再加入少许盐。

4.炒熟后,盛入到盘中再

搭配米饭一同吃别提多么美味了。

【蔬菜汉堡】

现在越来越多的人喜欢自己在家做汉堡

除了那些肉类汉堡,素食汉堡早餐吃一个

健康又营养

制作方法:

1、将鸡蛋打入碗中,加入牛奶、

黑胡椒以及盐,充分的

搅拌均匀放置一旁待用。

2.在其中加入彩椒块以及菠菜碎,

搅拌均匀即可。

3.将混合物放入容器内,

送入蒸锅蒸熟取出。

4.用刀将取出的素食饼切成小块,并且取出。

5.分别将其码放在汉堡皮上。

6.再在顶部加上一片乳酪。

然后再将其送入到烤箱内,

只需要加热1-2分钟即可。

7.取出后就能食用了,

当然你也可以将多余的

汉堡包裹好放在冰箱内,

随时可以食用。

【素食番茄牛丸】

看上去是不是很像炸熟后的

牛肉丸淋上番茄酱?

但是我告诉你这其实是素食的,你信吗!

制作方法:

1、将土豆、荸荠块、面包屑、

鸡蛋全部加入到搅拌机内打碎成泥。

2.将混合物取出适量部分,

放于手心揉成球状。

3.取来煎锅,

加入黄油后在锅内煎熟即可。

4.盛出后,再在顶部撒上

些许番茄酱就可以食用了。

【泰式蒜香蔬菜面】

一听蔬菜面很多人都不爱吃

但这款素食面就相当不错!

1、先将荷兰豆洗净去丝,把胡萝卜

洗净切成丝状,蘑菇洗净切成小块,

另外再将生菜洗净切成小块。

2.先将细面加入到国内翻炒一下,

不无需炒的过熟。

再将蔬菜全部加入到锅内。

最后再在其中加入酱油、

糖以及辣椒片和海盐,翻炒至面条熟透。

3.最后将素食面取出

放入碗中就可以开吃了。

你们都学会了吗?

这么好吃,我想说

学会做给孩子吃,还怕他们会挑食嘛?

大家有什么想看的想吃的想做的,

都可以留言给我喔,

很多灵感都来自粉丝的留言,

所以谢谢你们。

这么努力给你们做饭,

不点zan还在等什么呐?

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看完这么多好吃的,不关注人家嘛?

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