问答 | 第07期:耳鸣别急着补肾!吃点啥先听听中医怎么说

你们问

专家答

第07期问答,烦请各位查收,欢迎大家继续花!样!提!问!


问题1

为什么我经常会耳鸣啊?不会是肾虚吧,需要补肾吗?

肾主耳,开窍于耳,肾与耳的关系确实密切,但肾不是唯一与耳有关的脏腑。中医认为,心开窍于舌,但舌非孔窍,所以心寄窍于耳。而脾胃为后天之本、气血生化之源,耳窍需靠气血濡养才能发挥正常功能。所以,如果你用脑过多、思考过度,造成了心脾两虚,也会出现耳鸣的现象。


建议可以食用猪肝、牡蛎、桂圆、大枣等补心血的食物,配合山药、蜂蜜、木耳、南瓜等补气健脾的食物。同时,中医认为黑入肾,所以平时也可以多吃些黑色的食物,比如黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等。


问题2

年纪轻轻的怎么会经常长白头发呢,应该怎么调理啊?

少白头与精神因素有很大的关系。现在年轻人生活压力大,容易精神紧张、情绪压抑,所以更容易出现头发早白的症状。


目前还没有特别有效的治疗方法,不过,勤梳理头部对改善头发变白有一定的预防效果。每天睡觉前和早上起床后,从前往后、从左到右,重复循环地梳头,每天梳几十次,然后再将头发整理好即可。头梳宜选用桃木等木质或牛角等天然材料,梳齿宜圆滑,也可以用手指代替梳子。


年轻人要学会为自己减压,用乐观的态度面对生活。同时,要加强锻炼、保证充足完整的睡眠。另外,要注意保持营养均衡,可以多吃黑芝麻、核桃仁,少吃辛辣、油腻、煎炸等食物。


问题3

夏天到了想穿露背装,却发现背上长了痘子,难看死了,怎么办啊?

背部的油脂分泌仅次于面部,油脂过多易附着污物导致毛孔阻塞,从而容易长痘痘。面部我们每天都会清洗,背部的清洁却常常被忽略,因此很多人背部会长痘,尤其是夏季油脂分泌旺盛的时候。


平时有意识地清洁背部,在洗澡时用长毛巾或搓背刷等进行背部清洁。但擦背时不要太用力,过度摩擦反而会加重痘痘,甚至还会引发感染。


另外,洗澡后要彻底擦干身体,潮湿的环境是细菌滋生的温床,所以保持后背干爽也很重要,擦干身体再穿衣服。高温会让人大量出汗,背部皮脂分泌更旺盛,建议夏季的衣物最好选择样式宽松、材质透气、吸汗的款式。


此外,内分泌失调也是背上长痘的重要原因。身体的内分泌失调会发生很多状况,新陈代谢缓慢也会引发痘痘。因此,在平时应当注意饮食,调节内分泌状况,失调严重的应去医院及时就诊。


问题4

昨天女票非要看我指甲,看完后说我不健康!我就想知道,看指甲真的可以了解健康状况吗?

指甲的月牙一定程度上确实能反映身体的健康状况。比如当循环和营养出现问题时,月牙边缘可能会变得模糊、变小或消失,如果缺乏某些微量元素时,还会引起颜色形态的改变。


不过这并不意味着根据月牙的情况就一定能判断患何种疾病。月牙的形态与疾病不具有特异性,能导致循环障碍的可能性有很多,因此指甲的情况跟疾病无法一一对应。


此外,一些身体外部条件,如接触腐蚀性液体、酸碱性物质或小孩啃指甲等行为,都有可能导致月牙的变化。

小固将持续与《健康时报》合作,采访中医专家,为各位答疑解惑。


小固有话说:

 “

有问题,请留言示爱。

(•̀ᴗ•́)و ̑̑


相关文章推荐

公众号推荐