怎样避免和女生吵架

“为什么分手?”

“我们吵架了……”

其实对心爱的人发脾气是现代社会人类的通病,怕她不爱你;怕她对你冷淡;怕她出轨;怕别人看上她……

情感焦虑与普遍定义的焦虑有所不同

你可能面对日常生活中对待同事朋友的时候不会表现的太明显。可是对待自己爱的人就好像一个神经病晚期,控制不了自己的行为。

看待对方的行为特别容易陷入[我觉得]的状态,在关系产生矛盾时不愿意承认自己错了,而是希望对方按照自己的模式来改变。

反复焦虑,不断衍生新的问题,[各种各样的理由会让她离开我],然后把这些想法归结于[没有安全感]

但事实上并不是。

嘴上说[缺乏安全感],事实上是[缺乏满足感]。很多人在面对感情问题时,只把[满意度]单一的确定为[对方爱我]

可是有些时候,贪婪和自私会无限度地把我们的满意度上限提升,甚至会变成一种[根本不可能]

01 一切行为去往良性方向去思考

焦虑是没有办法逃避的,首先要去接受它,解开你们当下的关系。要相信没有一句话可以确定的情侣关系,所以,也没有不能修补的感情。

如果你不能很好地接纳你们当下的模式,而选择用对峙/控诉/控制/猜疑 去处理现在的关系的话。

很显然只能更坏,不会更好。

要让你们关系变好就先要接纳现在的状态,立刻停止让关系受损的冲动行为。并且设定出你希望改进的关系预期,需要注意的是,怎么修复的基础是你怎么改变。

02 所有的行为以结果为导向

要学会分析,对你所做的行为可能会导致的结果去进行分析。如对方不回应你的电话,这是现实结果。但是如果你[决定马上去找她],这就是冲动决策

冲动决策可能是你面对困难时第一个想到的解决方法,但不是唯一的,也不是最好的。要以现实的结果导向为标准,想想你这么做带的结果是良性的还是恶性的。

如果不能百分之一百的带来正面回馈,那就不做。

03 避免陷入对过去错误的沉思

这个简单,就是不要自我否定,没意义不说,还很蠢。

类似于:

01 我很差劲,我不高不帅没有钱

02 我害怕失去她,她曾经提过分手的想法

03 我很无奈,我觉得我对她一点都不好

当你陷入这样的焦虑的时候,特别容易破罐子破摔。很多时候人都会被想象操纵。当你觉得自己注意力要完全放在她和爱情上的时候,就会忽略了调整压力和管理情绪的方面。

身体和情绪是相互影响的,别进入恶性循环,丢了她又丢了自己。

我是可乐,一个严肃的女流氓,也是罗密欧团队的一员。

可能你还不认识我,不过没关系,来日方长。

现在这个社会,不得点这样的奇怪的病症都不好意思出门。所以也没什么大不了。

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回复关键字[焦虑]

我可以慢慢讲给你听

焦虑其实没什么可怕的

能得这种病其实还挺潮的~

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