辅食专篇丨九个月宝宝辅食食谱

今天继续奉上关于宝宝辅食的文章,今天是7-9个月的哦~

昨天是4-6个月的宝宝辅食专篇,错过的可以查看历史消息哦~

宝宝是10-12个月的妈妈们也不要着急哦,明天就有了,继续关注哦~

这么好的文章,怎么可以独吞,赶紧分享给身边需要的亲戚和朋友吧!

一、九个月宝宝主食食谱

九个月的宝宝已经进入了长牙期,你可以选择宝宝喜欢的进食方式,给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物,或给一些酥软的手指状食物,如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等,这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。在主食方面,宝宝可以吃多种面食和粥类,你可以将主食做得绵烂一些,方便宝宝咀嚼。

1疙瘩汤

食材:面粉200克,葱1/2根,鸡蛋50克,青菜少许,盐、鸡精、白胡椒粉适量。

做法:

将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。在等待水开过程中,将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩。水开后,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底,然后加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

2小白菜玉米粥

食材:小白菜、玉米面各50克。

做法:

小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末。用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。

二、九个月宝宝蔬菜食谱

蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等应营养物质的良好来源,对宝宝的健康成长有很大帮助。你可以和以前一样把蔬菜打成汁喂给宝宝,也可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴,锻炼宝宝的咀嚼能力。

1碧菠浓汤 

食材:菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。

做法:

锅内水烧开后,放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水,土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅,加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味,出锅前调入橄榄油即可。

2番茄蔬菜粥 

食材:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

做法:

将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块,放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥,用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂食。

三、九个月宝宝摄取蛋白质食谱

9个月的宝宝身体已经能分泌可以充分消化蛋白质的消化酶了,此时妈妈可以给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食,让宝宝吸收足够的蛋白质,以满足身体生长需求。

1豆腐泥 

食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。

做法:

嫩豆腐用热水烫过,取适量嫩豆腐压成泥状,盛碗即可喂食。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,十分适合九个月宝宝进食。

2蛋黄泥 

食材:鸡蛋1颗。

做法:

将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后,剥开鸡蛋,取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎,给宝宝喂养时加入少许开水即可。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。

四、九个月宝宝不能吃的食物

1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等,这些食物容易刺激宝宝的肠胃,导致宝宝身体不适。另外,进食刺激性食物容易使人上火,家长最好为宝宝准备清淡的饮食。

2、整颗的坚果。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果,坚果营养丰富,宝宝进食后对身体有益,但要注意坚果需要压碎后,最好烹饪后才喂给宝宝,以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果,导致呛到或阻塞食道。

3、重口味食物。太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝。

五、九个月宝宝一天进食时间表

此月为断奶作准备,宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,至少有两餐以辅食为主,不要偏食。每周加一种新的肉类食物,让婴儿用手,取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予,制作上可进一步复杂化。

主要食物:母乳或配方奶

辅助食物:白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次

上午:

06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升

08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)

10:00 喂温开水/菜汁100-120毫升,水果1-3片

12:00 喂蒸鸡蛋1个,饼干2块

下午:

14:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克

18:00 喂烂面条或软饭一小碗,肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉汤50-100毫升

晚上:

20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品若干,水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶150-180毫升

六、九个月宝宝添加辅食注意事项

9个月宝宝正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,大部分食物已经可以进食。因此,在给九个月宝宝准备辅食时,要注意以下几点:

1、在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育。注意调味料不要放太多,不要给宝宝准备过于重口味的饮食。

2、喂辅食时,可以锻炼宝宝逐步适应使用餐具,为以后独立用餐具做准备。在宝宝使用餐具后要注意做好清洁消毒。

3、在喂宝宝吃辅食时,要有耐心。如果宝宝对新鲜食物没有多大兴趣,家长可以将食物做得美观些,吸引宝宝的注意,想方法让宝宝对食物产生兴趣。


文章来源:pcbaby      编辑整理:小育

育儿团独家整理的1000首儿歌资源!

(获取方法在最底部哦!)

一、50首儿歌大汇集 教宝宝学说话不费劲(收藏!)

  儿歌是宝宝用语言认识世界的绿色通道,不但短小精悍、节奏明快,音乐性强,便于唱诵不需要考验宝宝的耐心,也不需要考验妈妈的毅力,哪个宝宝都好学,哪个妈妈都好教。

二、幼儿童谣大全(精排打印版)

  这个小编还为大家准备了可以直接打印的word版哦!

三、锻练宝宝口才的100首经典绕口令!给宝宝存起来!

  整整一百首哦!都是非常好的适合锻炼宝宝口才的经典绕口令!

四、30首看图做游戏学儿歌(图解)

  一共来30首儿歌,30幅画,30个小游戏,呵呵,还是很有亲子情趣的!

五、36首促进幼儿全脑发育的律动儿歌集锦(收藏!)

  此儿歌类似于童谣,不需要乐理知识。适合幼儿园活动课使用,也适合父母平时教宝宝学习。 家长可用夸张的语调有节奏的进行唱读,同时按书中的图例进行手势表演。锻炼手指灵活,促进大脑发育。

六、四十多个蒙氏手指小歌谣

  对于婴幼儿来说,手指的活动,是大脑的体操。活动的是手,得到锻炼的是大脑。手的动作与人脑的发育有着极为密切和重要关系,对语言、视觉、听觉、触觉等的发展也有极大的助益。

七、家里有娃娃的请注意,终于把儿歌凑齐了!!

  大概有一百多首!

八、儿童最喜欢的16则拍手儿歌(收藏!)

  16首拍手歌,就是你拍一,我拍一的那种。非常顺口哦!

九、教你10首童谣,有效提高孩子协调能力

  随着宝贝不断的成长,协调能力也在不断的提高。给大家推荐10个童谣,经常背诵可以有助于提高婴儿的协调能力。

十、看图学歌谣—动物儿歌(彩图可打印!)

  想打印的宝妈,可以把本页图片转存到手机相册,传到电脑上。用打印机打印就可以了!!

十一、低龄儿童十首安全歌谣(给宝宝收藏!)

  央视新闻周刊推出的“低龄儿童十首安全歌谣”

十二、帮助宝宝早日开口说话的20首三字儿歌

  爸爸妈妈都希望自己的宝宝早点开口说话,能交流以后,你们的相处模式就会进入一个崭新又有趣的世界了。虽说孩子会自己学习说话,但一定的训练不仅能让宝宝早点开口,而且还能帮助他们表达得更好。所以,想早点跟孩子用语言交流的妈妈们,不要偷懒,多给孩子念这20首三字儿歌吧,能帮助宝宝提高语言和听力哦!

十三、259首经典动物儿歌,太齐全了!(收藏着教孩子)

  可爱的小动物,是幼儿成长的重要“玩伴”,动物儿歌对促进幼儿成长具有重要作用。不仅可以拓宽幼儿的知识,增长见识,还可以培养幼儿的思维能力、语言能力和想象能力,幼师和父母都要引起足够的重视。

十四、【识字儿歌】用儿歌教小朋友认字,简单又好玩(收藏!)

  经常有妈妈抱怨想教孩子认字,但孩子又不配合,让心急的妈妈很头疼,为了解决这部分妈妈的困惑,小编特意整理了一些识字儿歌,让宝宝轻松学会认字。

十五、学前儿童数学学习口诀——凑10歌

  学龄前宝宝还没有建立起数的概念,因此,对于数学的加减法学习是比较困难的,幼儿学习加减法,有一个循序渐进的过程,家长不可以操之过急,慢慢从十以内的加法开始教起。今天为家长们介绍一下凑十法的学习,宝宝的加减法学习就能轻松的搞定啦。

十六、幼儿礼仪儿歌大全(为宝宝收藏!)

  内容分生活礼仪、公共场所礼仪、学习礼仪三大部分!帮助宝宝学习礼仪哦!


已关注育儿团的亲,可以回复关键字:“儿歌”即可一次性免费获取以上所有儿歌资源!

如果你是在朋友圈看到的,需要先关注我们的公众号,才可以回复关键字获取资源哦!

  你有两种方式可以关注我们哦!

  第一种:直接搜索并添加关注微信公众帐号: yuertuan123 ←长按复制,即可关注!

  第二种:长按下边二维码2秒钟,并识别,即可关注!

  最后提醒大家,关注之后一定要回复关键字:“儿歌”才可以获取哦!

相关文章推荐

公众号推荐