腰痛来了,喷嚏也能吓回去,5分钟30下,下床就能翻筋斗



病人们常说,万大夫是个有故事的人。

是的,

万大夫学过并且一直从事中西医临床十几年。

但是,不知道当过乞丐那事能不能在这里说?

老王见缝插话说,

你可真丢人,

好好的国职医生你不当,

非得骑个60块钱的单车学人家走全国,

硬生生把个破单车骑上西穆拉雅大本营不说还上了个珠穆郎玛半山腰。

你以为你是立志攻破七加二的王石?

你以为你要打造自己成为游方郎中?

你以为现在还是万恶的旧社会?

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万大夫面对老王,骂他失身份,躲他躲不了。

细想起来,万大夫一直在教别人养生,

动气是养生首戒,

故权当隔壁老王是命运安排在万大夫面前的一道非典型性难题吧。

胜不了老王,我就不是万大夫,

而要胜老王,只能用宽容。

这几天,万大夫惹麻烦了。

你别说,万大夫虽是医生,

但广州的天气换上了东北模式,

这不,突然万大夫腰痛就发作了,

人像上了刑床。

万大夫骑行过三年。

常常在野外居住,

半夜从雪域流下来的山洪,

从万大夫身下帐蓬漫过,

在睡梦中浸湿了万大夫整个背部。

先是得了湿疹,

后来发展到了腰肌劳损。

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终于有一天,

万大夫躺在了床上,

只要一动,

腰肌就会强烈抽搐,

连个手指都不敢放在腰上。

冷热毛巾,也不能碰。

就像一堆放在背上的在北极冰水中拼命游动的无序冰块,

稍有不慎,背部那个地方,

就会常发出类似岩石打架的声音,

只不过,这声音相对万大夫的喊叫声弱了好多。

以前给人看病,

看自己得了腰病后,

才更能体会病人的苦楚。

那时候,心里一直祈祷上帝,

赐我死亡吧,别让我再抽了。

故事不要说了,痛苦不要分享,

我要和大家分享如何治疗腰痛。

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上了年纪的人,

腰是所有身体问题中第一高频出现的问题。

老王又说万大夫瞎说,

我告诉你老王,是真的。

微信公众号后台数据统计,

在所有的疾病或养生问题中,

如何治疗腰病或养生腰痛是包括三高或五高在内稳占第一次的身体问题。

腰痛的成因如下:

1. 急性腰扭伤。较少。

2. 慢性劳损,增生,椎间盘突出。

3. 骨质疏松、脊髓肿瘤

腰痛的分类如下:

1. 软组织性腰伤。

2. 骨关节性腰痛

脊柱旁背身肌、棘上、棘间韧带、横突韧带等软组织引起腰痛。

3. 椎管内源性腰痛。

4. 其它原因引起的腰痛

内脏反射腰痛,或肾虚与风寒湿邪引起

那么,我们真正的答案在这里:用一个普通的刮痧板,就可以治疗腰痛。

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为什么刮痧会有作用?

如果可以的话,就不用玄学般的中医来解释。

现代医学也很重注物理疗法,

而且

现代医学中的理疗,并不比中医疗效差。

背后

集中了许多肌群,局部刮磳,

可以促进代谢、解除痉挛,改善肌群的胁调性。

那么

还是说回万大夫是如何治疗腰痛的。

1第一步

俯卧位,把凡士林,涂抹在所刮位置。

你会问我,啥位置啊?

兄弟,就是腰部的位置,

有肌肉的位置是刮的重点。

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2第二步

拿一刮痧板。

兄弟,你就不要问我啥叫刮痧板了吧?

没有的话,你可以拿一把木勺子,铁的也能将就。

3第三步

顺着脊柱的中间,

向下刮一遍,刮一遍三十次。

再在脊柱两侧隆起的部位由上至下各刮一次。

你会说,这么麻烦。

那你可以,拿个随便什么东西,

就在背部,让个老奶奶给你刮一下,

随便刮一下效果依然十分显著。

唯一你需要记住的就是,

刮一个地方,就在一个地方刮它三十下。

不要一板子刮在屁股上,一板子刮上头顶。

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关于川字刮痧视频中没有提到的刮屁股,

万大夫劝告你刮完背后,

把两个屁股也刮一下,

不过在这里,要狠劲地刮。

注意事项:

力量,在于对方能忍受,

要在刮的时候有痛感,

痛完有舒服感为度。

刮出痧可以,但别刮破皮肤。

刮完后,别马上洗澡。

还有,别为了出痧,

而把皮肤刮破。别满背找痧。

当以解除症状为目标。

那么,是不是,所有腰痛,都可以用刮痧治疗呢?

也不是。

但起码这些腰痛,就可以一刮了之。

痉挛(抽搐)性疼前、阵发性发作疼痛、

长期坐电脑桌前的劳损性疼痛,效果显著。

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最重要的一段话:

有的医生,有意无意会把中医吹的神乎其神,

但作为病人,越简单越好。

在针灸而言,讲远端取穴时,

会有人建议使用艾灸。但是,

实际上并不需要那么多且复杂的治疗方法。

对于腰痛,就是一个牛角刮痧板,

抹一些凡士林作润滑作用,

在腰部持续连续固定地刮30下再倒2个地方刮就最好。

你是卖牛角刮痧板的吧?

这个老王冷不丁又来了一句。

万大夫,只能就着微笑以沉默表达宽容。

当然,

腰肌劳损按摩委中穴,也不错。

位置:

委中穴位于人体腘窝横纹中点处。

按摩方法:

用单拇指或是双拇指按揉或是点按,

连续按揉3~5次,

一般让患者有酸胀感,

或是酸痛感,患者也最能接受为宜;

点完一侧点另一侧,方法同前。

叩击肾腧穴

位置:

肾腧位于腰部,

第二腰椎棘突下,两侧旁开1.5寸。

按摩方法:

双手握平拳和空拳,

腕关节放松进行双手叩击,叩打肾腧,

先叩击一侧,再叩击另一侧。

注意事项:

手一定要有弹性,

忌用重手法和暴力手法刺激,

此处紧挨肾脏,以免肾脏收到损伤。

拇指按压环跳穴

位置:

环跳穴位于尾骨和股骨大转子连线的中外三分之一处。

按摩方法:

单拇指压下去后,

另一拇指按在前一拇指的上面,

双手轻轻往下用力,缓慢按揉;

让患者有酸胀感即可,

按完一侧按压另一侧,方法同前。

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